Jóga  je cesta ke svobodě   Když nedýcháme řízeně, také naše mysl je nestálá. Ale když zklidníme dech, mysl se zklidní a je šance na dlouhý život. Proto bychom se měli učit ovládat své dýchání.

Jóga je fontána mládí  Změna není něco, čeho byste se měli bát.  Spíše je to něco, co bychom měli vítat. Protože bez změny by v tomto světě nic nevyrostlo ani nekvetlo.

Jóga je cvičení ztišení mysli Meditace přináší moudrost. Nedostatek meditace vede k neznalosti. Poznej, co tě vede dopředu a co tě drží zpátky, a vyber si cestu, která vede k moudrosti.