Že jste to slovo nikdy neslyšeli? Že nevíte, co to znamená?
Wikipedie říká: „Meditací se nejčastěji rozumí různé praktiky prohlubování soustředění. Cílem meditace je ale zejména kultivace mysli (její zklidnění) a získání vhledu (ať už do smyslu lidské existence a vesmíru nebo do osobních záležitostí). Někdy tento pojem označuje i prosté rozumové přemítání a v některých náboženstvích také určité druhy modlitby. Ta je podle Osha jedním z typů meditace, stejně jako imaginace (denní snění). “
Prostě a jednoduše: meditací můžeme nazvat chvilku, kdy přemítáme nad něčím a probíráme si to z různých stran a úhlů. Jelikož u toho soustředíme pozornost pouze na jedno téma, může to vést k našemu zklidnění. Samozřejmě během tématu se mohou vyskytnout momenty, které nás rozruší. Proto je dobré ty momenty prodýchávat, věnovat se jim a hlouběji se zanořit do bádání nad tím, proč nás ten moment rozrušil. Co s námi dělá? Kde na těle vyvolává nějaký pocit.
V rámci našeho programu se budeme věnovat i meditování. 🙂